高效跑者的8个习惯(二):注意倾听身体 别忽略力量

资料图 如果你想成为最好的选手——无论是打破个人纪录、完成新距离挑战还是更好地减掉额外的体重——那么你该做的最好的事情之一就是让自己养成高效成功跑者的习惯！今天，我们继续给大家介绍一些有效率且积极性高的跑者的基本习惯。 4、照顾你的身体 正如你可能已知的，跑步会产生一些疼痛。擦...